12月もよろしくお願い致します。
慌ただしくなる時期。
家や仕事も予定が増えて自分のケアは後回しになりがち⁇
そんな時こそ心身共に整える（リセット）時間があるとスッキリします
年末に向けてイイ感じで過ごせます様に〜

【寒さと乾燥に注意】
冬になると咳が出て体が冷えて風邪をひきやすい人にオススメで、薬膳に昔から伝わる「冬の三紅、三白、三黒」。どれも体を温めて乾燥を防ぎ栄養も豊富な食材です。
美容にも効果的です。

【立冬】

今日は「立冬」冬の始まりです。旬の食材や温かい料理を楽しみながら、体調を崩さないようにお過ごしください。10月は足のケアの資格をとりました。練習させてくださったお客様ありがとうございました。
11月から整膚とメタトロンに追加で選択できます。
◉追加メニュー
①足浴ケア→1,000円（整膚ケアをしながらしっかり温まります）
②足のリンパケア→2,000円
（足裏から膝下でオイルを使用。老廃物が流れむくみも楽になります）
①②セットでは割引で2,500円です
そこで〜
『オープンキャンペーンします』
今日から12月末迄
①②セット割引で2,000円です
体の冷えは心の冷えにも繋がります。冬の寒さ予防にお役に立てたら嬉しいです。

秋が少しずつ深まってきました。
皆さまお元気ですか？
今回は 季節の変わり目ちょこっとアドバイスさせてください。

こんにちは

☆身体を温める習慣　
• 服装で体温調節を
　脱ぎ着しやすいカーディガン、ジャケット、ストールなどを使用。

•「３つの首」首、手首、足首が冷えると全身の血流が悪くなります。靴下は長めで、ウォーマー的な物もいいですね。

•他、図に分かりやすく記載しています

【梅雨だる注意】☔

梅雨の時期は、気圧や湿度の変化、寒暖差によって、頭痛・だるさ・食欲不振などの不調が現れたり、熱中症のリスクも高まります。湿度管理・水分補給・適度な運動・バランスの取れた食事・十分な睡眠など意識する事大切ですね。

【梅雨だるケア】

耳のマッサージおススメです❕

気圧の変化を感じるのは内耳。敏感に反応し過ぎない様に内耳の血流を良くして自律神経を整えましょう。首・肩のコリにも効果的です。

『春の紫外線対策を』🌞

日差しの強くなる春先は、紫外線のダメージが大きくなりがち。曇りでも注意！

紫外線は降っています。対策とケア大切ですね。

上記写真に補足で
①UVクリームは男性・子ども必要です　肌に負担が無くて洗顔も落ちやすい物がベストです。
②メガネのレンズの内側がUVカットしてある物がベストです。
③肌ケアとして
ビタミンB→肌のターンオーバをあげる
ビタミンC→日焼け予防•メラニンの生成を抑えたり、メラニン色素を薄くする働き
④スキンローションでパックや保湿ケアも効果的

　当サロンご利用の方で、花粉症でお越しの方、メタトロンと整膚のダブルケアで楽になられる方続出❕

お困りの方ご連絡ください

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